Kehollista hyvinvointia
Olen uutterasti jatkanut kuntoilua (kuntosali ja vesijumppa). 3,5 kuukautta jo. Yleensä liikun keskimäärin 3-4 kertaa viikossa (plus koiralenkit päälle). Lihaskunto on parantunut ja kiinteytymistä havaittavissa. Vaakalukemat eivät näytä mitään huimaa pienentymistä, mutta tällä kertaa en ole langennutkaan numeroihin vaan siihen, mitä peili näyttää. Olen siis suurimman osan elämästäni ollut joko hoikka tai normaalipainoinen. Nyt ehkä viime vuodet normaalipaino plus. On kyllä totta, että fyysinen ja henkinen hyvinvointi kulkee usein käsi kädessä. Kun on itseensä hiukan tyytyväisempi, ei maailmakaan vaikuta ihan kamalalta paikalta. Olen tietysti liikuntaan ja kunnon kohotukseen liittyen vähentänyt huimasti myös viininlipitystä. Sillä tietysti on muita hyviä seurauksia terveyden lisäksi. Syömisiini en ole tehnyt mitään erityisiä muutoksia. En kaihda välillä herkkujakaan. Syön siis tavallista kotiruokaa. Aina aamun aloittaa ensin kahvi (joka nyt valmistetaan pavuista jauham...